时间：2025-07-04 16:30:32 来源：相门有相网

秋季摄生常吃3种食物，秋季气补血益气，养生推迟变老，常吃补养身体
1.荠菜
荠菜含有多种维生素、种食今天nba比分战况微量元素、物补多种氨基酸、血益膳食纤维、秋季气胡萝卜素、养生脂肪、常吃蛋白质等营养成分。种食荠菜除了炒菜、物补nba直播jrs在线观看免费煮汤、血益凉拌外，秋季气荠菜饺子、养生荠菜馄饨也是常吃很棒的，并且常吃能够杀菌排毒，nba直播中文录像回放cc补养身体，增强抵抗力。
2.刺梨
刺梨是一种我们都喜欢吃的水果，并且维生素和矿物质的种类也是比较多的，能够美容养颜抗氧化，并且能够弥补维生素，关于抗过敏有好处，并且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是补养健身的营养佳品。具有补血益气、推迟变老的效果。
3.梨子
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且营养丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能弥补体力。消除身体疲劳，能够说梨子是一种补水又美容的水果。

上一篇：膝关节弯曲时，总是“咔咔响”？多半与这些因素有关，需对症治疗
下一篇：泡脚的习惯养成多久之后会有效果

• ·餐馆级风味，和寨砂锅拌面打破速食刻板印象！
• ·跑步一个小时能够消耗身体多少热量
• ·还在以为养生很难 其实养生就这么简单！
• ·注意不是每个人都适合喝茶养生
• ·民航局：禁止旅客携带无3C标识及被召回的充电宝乘坐境内航班
• ·喝红茶的5大养生功效
• ·春季晨跑的最佳时间 春季晨跑穿什么
• ·粥也能养生 哪些粥具有养生的功效？
• ·能够消耗热量最多的运动是哪种运动
• ·粥也能养生 哪些粥具有养生的功效？
• ·春季食疗养生 选对食谱效果好
• ·男士长期锻炼瑜伽居然会有这么多的好处！
• ·从合格到卓越：兰迪焊接质量优化的多维提升策略,企业新闻
• ·茉莉花还有这种养生作用 你知道吗？
• ·早上一杯水怎么喝最健康
• ·懒人饮食 懒人养生几件小事就能保健康